1、少较劲、多装傻

别钻牛角尖，不争对错，

同事抢功、家人拌嘴，别硬刚。

糊涂点，翻篇就好，

心态放松了，脸才柔，

不刻薄，人不显老，看着就亲和。

2、多说好话

不抱怨，别口出狂言。

看到今天朋友穿搭好看，夸两句；

家人做饭香，说声好吃；

自己开心，嘴角自然扬，

眼神发亮，面相自然善。

3、少熬夜、不想烦心事

别熬夜刷剧，刷到凌晨才睡觉，

这样容易脸黄长斑，还挂眼袋；

不为没发生的事瞎琢磨。

早睡心放宽，气血足才显元气。

4、保持微笑

别总冷着脸，

买东西时，对店员笑一下；

路上遇熟人，点头笑；

多笑，脸紧致，

还显年轻，亲和力拉满。

5、吃东西细嚼慢咽

吃饭，慢慢吃，细细嚼，

就可以品尝不一样的味道。

别狼吞虎咽，

一口吞几口的量，

让你喉咙，胃不舒服。

6、远离消耗你的人

总吐槽你，

拉你聊八卦传是非的人，

别来往！

之前老跟这类人走太近，

天天憋屈还焦虑，

脸暗黄还爱皱眉。

后来断联后，脸一下子就亮了。

记住了，

舒服的圈子才养脸！

7、 多读书

每天睡前，抽半个小时来看书，

用书籍来代替手机，

既好睡，幸福感又拉满。

不管散文还是干货，

只要你喜欢就好。

坚持1个月，你会发现，

眼神灵气了，内心稳定了，脸也柔和了。

8、降低期待、心态放平

别指望你的队友，事事迁就；

别指望朋友，随叫随到；

别指望你的孩子，每次考100；

期待少一点，失望就少一点，

放平心态，脸自然舒展了，松弛又显贵。

9、不管闲事、不计得失

娘家，邻居家长短，别插手；

同事偷懒，你也别较真；

有时吃点亏了，更别去纠结；

之前我老爱管闲事，总生闷气，

搞得心累又显老。

现在不管了，把心放宽了，

整个人也轻松了。

10、多给人生找支点

别只靠一份工资撑着，

赚点流量主收益，

赚点广告费。

周末，去练瑜伽；

哪怕做点小副业，先行动起再说。

之前生娃没去工作，

搞得整天憔悴没精神。

现在我除了工作，

业余时间还去写作，去运动，

同事见到我都说，

你的脸上有光、精气神足，

看着都羡慕你啊！